긍정적인 사람들은 어떤 습관을 가지고 있을까요? ✅ 감사하는 마음으로 하루를 시작하기 ✅ 실패를 두려워하지 않고 경험으로 받아들이기 ✅ 부정적인 사람 & 환경과 거리 두기 ✅ 스스로를 믿고 자신을 응원하는 태도 가지기 여러분은 긍정적인 마인드를 유지하기 위해 어떤 습관을 실천하고 계신가요? 😊

최근 아침에 공복 운동을 시작했어요. 아무것도 먹지 않은 상태에서 가볍게 유산소 운동을 하면 체지방 연소 효과가 높아진다고 해요. 하지만 공복 운동이 모든 사람에게 맞는 건 아니기 때문에 저는 가벼운 바나나 한 개를 먹고 운동하는 방법을 선택했어요. 여러분은 아침 운동을 어떻게 하고 계신가요? 공복 운동을 할 때는 몸 상태를 잘 체크하면서 진행하는 게 중요해요! 😊 69.SNS 디톡스 도전, 정말 효과 있을까? 하루 종일 스마트폰을 들여다보는 시간이 많아졌다고 느꼈어요. 그래서 최근에 SNS 사용을 줄이는 실험을 해봤어요.

주말에 혼자 있는 시간이 많다면, 그 시간을 어떻게 활용하면 좋을까요? 저는 요즘 "혼자 카페 가기", "혼자 영화 보기", "혼자 여행 떠나기" 같은 활동을 하고 있어요. 처음에는 혼자 보내는 시간이 어색했지만, 지금은 오히려 나만의 시간을 즐기는 방법을 배우게 됐어요. 여러분은 혼자 있을 때 무엇을 하시나요? 혼자만의 시간을 잘 활용하면 더욱 의미 있는 주말이 될 거예요! 😊

요즘 집에서 커피를 직접 내려 마시는 '홈카페'가 유행하고 있어요. 카페에 가는 것도 좋지만, 집에서 직접 만들면 더 저렴하고 나만의 스타일로 즐길 수 있죠. 처음에는 간단하게 핸드드립 커피나 라떼부터 시작하는 게 좋아요. 요즘은 우유 거품기를 사용해서 부드러운 라떼를 만드는 것도 인기더라고요. 여러분도 홈카페를 운영해보고 싶으신가요? 간단한 도구만 있으면 집에서도 카페처럼 커피를 즐길 수 있어요! ☕✨

입춘이 지났다고 하지만 아직도 겨울 느낌이 가시지 않네요.낮에는 해가 떠서 조금 따뜻한 느낌이 들지만, 아침저녁으로는 찬바람이 매섭게 붑니다.날씨가 풀리는 듯하다가 다시 기온이 뚝 떨어지는 걸 보니 꽃샘추위가 시작된 것 같아요.이런 날씨에는 옷을 따뜻하게 입는 것이 정말 중요하죠.저는 요즘 롱패딩을 입고 다니는데, 아침에는 꼭 목도리까지 챙겨야 덜 춥더라고요.따뜻한 국물 요리도 생각나는 계절이에요.오늘 저녁엔 뜨끈한 국밥 한 그릇 먹으면서 몸을 녹이고 싶네요.여러분도 아직 겨울이 끝나지 않았으니 감기 조심하시고, 따뜻하게 입고 다니세요! ☕